新潟で週末遊び

  

最近足裏が痛み、５０肩？で腕も痛い。
その為、思うようにランニング出来ない・・・
2006年07月12日　体重６４．２ｋｇ、体脂肪１９．５だったけど
2011年07月5日　 体重６４．６ｋｇ、体脂肪２０．５だった
５年経ったけどそれ程変化は無いな
という事で思うようにランニング出来ないので薬（サプリ）を飲む事にした。
結果は期待しないけど！！

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6月28日------------------7月12日
体重６５．４ｋｇ------------体重６４．２ｋｇ
体脂肪２１----------------体脂肪１９．５　
ウェスト８６cm ------------ウェスト８５．５cm

確実に減っているけど・・・・
ウェストは余り減っていないみたいだが、２週間前はちゃんと測定していなかった
多分かなり太かったんだな～引っ込んだのが自分自身でも分かる！！

毎日飲んでいた俺が１週間に４日も休肝日を設けているなんて考えられん
でも足の甲が痛い、もしかして痛風か・・・・？